年末年始の休診に関して：下記の通りとさせて頂く予定です。

院外での救急業務や学会活動・スポーツ大会での業務等の関係もあり、年内最終診療日を12月28日（土曜）とさせて頂きます。

ご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願い致します。

院長自身も定期的に救急病院や倉敷市休日夜間急患センター等で夜間救急や当直業務を担っておりますので、当院通院中の患者様も年末年始休診期間は適宜病状に合わせて、倉敷市休日夜間急患センター等への受診もご考慮下さい。（対応できる内容や治療内容に限りはあります、あらかじめご理解よろしくお願いします）

12月28日（土曜）午前：通常診療　　＊年内最終診療日

12月30日（月曜）〜1月3日（金曜）：休診

1月4日（土曜）午前：通常診療

1月6日（月曜）以降も通常通りの診療予定です。

患者さんからすでにお問い合わせ頂いている、年末年始の件で暫定でご報告させて頂きます。

年末は12月28日（土曜）もしくは30日（月曜）午前診療まで行う予定ですが、救急当直当番等の関係でまだ確定しておりません。

11月末までには確定してご報告します。場合によっては12月28日（土曜）の午前診療が年内最終の診療日となる可能性があります。

年始は1月4日（土曜）の午前診療〜通常診療予定です。

＝＝＝＝

こちらも多くの患者さんから励ましのお言葉を頂きましたが、昨日11月10日の岡山マラソンでの活動報告です。

多くの同僚や友人、家族と無事に完走（3時間34分25秒）する事ができました。

今後も引き続き県内のイベント等にメディカルスタッフとしても参加予定です。

個人的には次回は総社での吉備路マラソン（ハーフ）にも参加予定です。

引き続き、医院や病院での仕事だけでなく、地域での様々な仕事にも可能な限り取り組んでいきたいと考えています。

特にこの3連休以降、多くの患者さんが来院されており、皆様には待ち時間等でご迷惑をおかけしています。

少しでも検査や画像のデータ処理等のスピードを上げて、医師が診療に取り組む時間を確保するためにも、この度エコー機の新機種を新たに導入しました。

今回の新機種も引き続き心臓以外も記録可能なエコー機となっており、往診にも対応可能な様式となっています。

また冬の時期などに、これまでお子様等のエコー時もゼリーの冷たさにびっくりされるケースもあり、ゼリーを暖かくしておく装置も手配頂きました。

このエコー機の力も借りて、引き続き少しでも地域の医療に貢献できればと考えています。

感染症（マイコプラズマ等も含め）の流行も始まっており体調不良の患者さんが多く、11月もかなり多くの患者さんが来院されております。

時間帯によって最大2時間程度の診察待ち時間が生じております。

３連休の影響もあり、11月5日前後/以降も多くの患者さんが来院される見込みとなっています（すでに予約をお持ちの定期通院患者さんも含め）。

タイミングによっては2時間程度の待ち時間が生じる可能性がありますので、ご了承の程よろしくお願い致します。

当院へ通院歴のあるかかりつけ患者さんであれば、午前は12時まで、午後は17時半までに来院し受付をして頂ければ大丈夫です。

ご都合や病状により、当院での待ち時間（タイミングにより2時間程度）が難しいと判断される方は、あらかじめ事前に近隣の他の医療機関への受診などをご検討いただけますと幸いです。申し訳ありませんがご理解のほど、よろしくお願い致します。

また、状況により小児や当院定期通院中の患者さんの予定診療を優先させて頂く場合がございます。合わせて事前にご確認をお願いします。

上記来院前にご確認よろしくお願い申し上げます。

最近外来にて私から何度も話を聞いた患者さんも多いかもしれません。

運動しやすい季節になってきています。特に高血圧、糖尿病、脂質異常等で定期的に内服されている方へ、運動をお勧めしています。

運動療法を積極的に取り入れて、なるべく薬を減らせれたり、中止できれば理想的だと思います。

もちろん特に糖尿病や脂質異常症などは体質や代謝のこともあり急に薬を止めることは難しいかもしれませんし、病状にもよると思いますが、少しでも減薬を目標にできればと思います。

当院では実際に多くの方が高血圧や糖尿病等のお薬から卒業されていますし、特に若年世代の方はそれを目標にしています。

（もちろん年齢や季節的な要因もあり再開となる方も一定数おられますが、トライした事により目標や治療意欲は以前より向上している方も多いです。）

よく患者さんからもご質問を頂きますが、私（院長）自身も、今年も地元の友人や家族と岡山マラソンへ出場予定につき、現在早起きして早朝トレーニングに取り組んでいます。

今年は忙しさを言い訳にしないように少しでも練習に取り組んで本番を迎えようと思います。

順調に年齢は重ねていますが、サッカーの方も岡山県の社会人リーグにて頑張って継続しております。

ぜひ皆さんもこの秋は運動に取り組んで頂ければと思います。

ランニングにしても最初の1Kmや10分は一番しんどいところかと思いますが、うまく血液（酸素）が全身に行き渡ってくると、少し楽になるタイミングが来ます。

可能であれば、最初の1kmや10分の運動で終わるのでなく、できれば30分程度（軽く息が上がる程度の強度）ぜひ続けてみてもらえたらと思います。

下の写真は、早朝の美観地区ランニングにて：週末日中などは観光客の方など非常に多くの方がおられますが、早朝や夜間は静かで人も少なく散歩やランニングにおすすめです。